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ibitsu今日谷雨,一场美丽樱花雨

来源:未知 作者:admin 发布时间:2022-04-26 11:24:53 次浏览

谷雨时节话养生今年四月二十日将迎来二十四节气的第六个节气,也是春季的最后一个节气——谷雨。谷雨的意思是“雨生百谷”。谷雨一到,气温明显上升,尤其是南方的

谷雨时节话养生

今年四月二十日将迎来二十四节气的第六个节气,也是春季的最后一个节气——谷雨。谷雨的意思是“雨生百谷”。谷雨一到,气温明显上升,尤其是南方的雨量逐日增加,空气湿度开始加大,而湿邪最易损伤脾胃,此时南方地区的养生是以健脾祛湿为主。而相对于我们北方地区的锦州来讲,应继续按照“清明”时节的养生要求,除了以养肝护肝、疏肝平肝之外,宜适时开始注意健脾为要。

谷雨:健脾祛湿

谷雨时节,万物生发,中医认为此时脾开始处于旺盛时期,有利于营养吸收,正是补养好时机。但不能像“冬令进补”那样进补而以清补为宜。《黄帝内经》有云:“脾者土也,治中央,常以四时长四藏。” 这句话的意思是说脾主运化、传输水谷精微,气血生化之源。人体脏腑组织发挥正常功能的物质基础全部由脾来提供。如土一样滋养万物,故在四季无时不是主宰。因此后世提出“内伤脾胃,百病由生”,“治脾以安五脏”,“见肝之病 知肝传脾 当先实脾”等观点。

谷雨饮食:“吃春”

谷雨时节,北方有吃香椿的习俗,此时的香椿醇香爽口,营养价值高,民间有“雨前香椿嫩如丝”之说。香椿,味苦,涩,平,入肝,肺,肾经。 《医林纂要·药性》:泄肺逆,燥脾湿,去血中湿热。治泄泻,久痢,肠风,崩、带,小便赤数。《本草易读》:除一切下血,血崩,血痢,肠风,脏毒。杀诸般疳虫,蛔虫,疥虫,赤白带浊之疾,精尿遗泄之疴。《中国药用植物图鉴》:治痔疮,跌打损伤,接骨,消伤肿痛。《福建药物志》:治脱肛,传染性肝炎,坐骨神经痛,视力减退。 现代药理研究证明香椿含有丰富的蛋白质、胡萝卜素和大量的维生素C,具有提高机体免疫力,抗衰老,养颜润肤、抗菌消炎之功效。除香椿外,可根据中医体质辩证去选择食用菠菜、藕、黑豆、薏米、山药、鸭肉、醋泡姜等。

另外,古有“谷雨寒死老鼠”之说。谷雨节气之后,气温逐渐升高,但北方地区还是需要注意早晚保暖,避免寒气、湿气从裸露的部位进入体内,耗损正气,诱发感冒、花粉过敏等疾病。

同时,谷雨节气,还是要重视精神调养、陶冶性情,忌躁郁焦虑等情绪,以避免出现头痛头晕、心烦易怒、面红目赤,口苦咽干,夜寐不安、耳鸣耳聋,胁肋胀痛,小便黄赤,大便干燥等肝阳上亢甚至肝火旺盛的症状。若有肝阳、肝火偏旺者可通过按揉“太冲穴”得到一定的缓解。

谷雨节气,意味着炎热的夏季即将来临,此时养生以健脾疏肝为主,可为夏天的到来打好身体健康的良好基础。

《二十四节之一•谷雨》

明天是4月20日也是二十四节气“谷雨”。

谷雨过后再无寒

人间芳菲已向暖

一场美丽樱花雨

坠入人间四月天

明日谷雨

播种的是希望

收获的是幸福

种下的是愿望

收获的是美好

愿你所到之处,身体健康,心想事成,好运连连,遍地阳光。

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